눅눅하고 습한 여름날 장마철에 알아두면 좋은 피부관리 [돈암 고운세상피부과]

[돈암 고운세상피부과]
눅눅하고 습한 여름날 장마철에 알아두면 좋은 피부관리

돈암 고운세상피부과 김조용 원장 [원장님과 상담하기] 피부과전문의, 가톨릭의과대학교 외래교수 (現) 수원전문대학 피부관리학과 외래 강사 (前) 대한 피부과 의사회 홍보이사 (前),대한 피부외과 학회 이사 (前) 돈암고운세상: 지하철 4호선 성신여대 1번 출구

▶ 장마철 발생할 수 있는 피부질환의 종류

장마철은 일조량이 적은데다 무더위와 습도마저 높고, 주변 환경도 눅눅해져 무좀, 완선, 어루러기, 농가진 등과 같은 곰팡이와 세균들에 의한 각종 피부질환에 걸리기 쉽습니다.

또한, 후덥지근하고 습기가 많은 날일수록 피지분비량이 증가하기 때문에 공기중의 더러운 먼지들이 피부에 더 잘 달라붙어 피부가 예민한 사람들은 자극성 접촉 피부염 및 각종 피부트러블이 생길 수 있습니다.

  

 

▶ 피부질환 환자의 장마철 피부관리

이와 같은 장마철 피부질환의 경우 대부분 습한 환경에 증상이 더욱 심해지는 경향이 있습니다. 샤워 후 또는 습한 환경에 노출될 경우 반드시 온 몸을 잘 말리도록 하고 땀에 젖은 내의나 속옷은 바로 갈아입는 것이 좋습니다.

또한 건조한 상태를 유지하는 것이 좋으므로 통풍이 잘되는 속옷을 입는 것도 도움이 되며, 증상이 심할 경우에는 반드시 전문의의 치료를 받아야 합니다. 

 

 

▶ 장마철 피부질환의 예방을 위해 가정에서 할 수 있는 사항들

장마철 피부관리는 무엇보다 청결이 중요합니다.

장마철에는 비와 땀 속에 있는 여러 화학물질들이 피부에 바로 접촉되기 때문에 항상 온 몸을 깨끗이 씻어 주고 건조하게 해주어야 장마철 피부질환을 예방할 수 있습니다.

또한, 비오는 날씨에도 자외선의 70~80%는 전달되므로 자외선 차단제를 발라 피부를 보호해주는 것이 좋습니다.

  

1. 단백질과 비타민 미네랄이 섞인 균형 잡힌 식사로 피부에 충분한 영양을 공급합니다.

2. 적당한 운동과 피부 마사지 등으로 활발한 신진대사를 돕습니다.

3. 충분한 수면으로 피로를 없앱니다.

4. 습기가 심하면 적당한 난방과 에어컨을 이용하여 습기를 제거합니다.

5. 에어컨 사용시 환기를 자주 하고 필터를 점검합니다.

6. 손과 몸을 자주 씻는 등 개인위생을 청결히 합니다.

7. 수건, 이부자리, 변기는 자주 소독합니다.

8. 땀을 흘리면 바로 샤워하고 머리와 몸을 완전히 말려줍니다.

 

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