겨울철 스키장 피부관리 [고운세상피부과]

겨울철 스키장 피부관리 [고운세상피부과]

 

질문1. 스키 등을 탈 때 피부 관리가 중요한 이유는?

스키장에서는 한 순간의 방심으로 그 동안 고생하며 관리한 피부가 상하기 쉽습니다. 슬로프를 내려올 때의 뺨을 얼얼하게 하는 찬 바람은 피부의 수분을 순식간에 빼앗아 각질과 잔주름이 생기기 쉬우며, 하얀 눈에 반사되는 자외선은 기미나 주근깨 등과 같은 색소침착을 유발할 수 있습니다. 또한, 스키장에서의 찬 바람과 실내•외의 온도 차로 모세혈관이 확장되어 안면홍조가 발생하기도 합니다.

 

질문2. 스키장 갈 때 미리 준비해야 하는 부분과 스키 탈 때 염두할 것, 다녀와서 해야 할 것은 어떤 것이 있는지?

스키를 즐기기 전에 수분크림이나 에센스로 피부에 수분을 충분히 공급해주어 수분 보호막을 만들어 주는 것이 좋으며, 특히 피부가 얇은 눈가는 찬바람에 당기거나 거칠어지기 쉬우므로 아이크림을 충분히 발라 주어야 합니다.

또한, 스키장에서의 강한 자외선에 피부를 보호하기 위해서는 설원에 나가기 30분전에 자외선 차단제를 발라주는 것이 중요합니다. 이미 색소침착이 되었다면 이는 저절로 없어지지 않기 때문에 전문병원에서 진료를 받고 빨리 치료해 주는 것이 좋습니다.

 

질문3. 체질에 따라, 연령에 따라, 성별에 따라 신경 써야 할게 따로 있는지. 있다면 어떠한지?

평소 남자들은 피부관리에 대해 열외인 경우가 많아 계절과 같은 외부환경의 변화로 인해 피부 트러블이 생기기 쉽습니다. 특히 겨울철에는 각질이 일어나고, 피부가 당기는 등 피부건조증이 많이 생기며, 면도로 인해 버짐처럼 각질이 일어날 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 이때에는 손으로 뜯어내거나 긁어내지 말고 세안 시 미온수를 이용하여 비누 거품을 충분히 낸 다음 부드럽게 마사지 하듯 문질러주는 것이 좋으며, 마지막 세안 시에 찬물을 이용하면 면도 후의 피부자극을 덜어주는데 도움이 됩니다. 세안 후에는 로션이나 에센스를 이용하여 피부 보습을 충분히 해주어야 피부 각질을 잠재울 수 있습니다.

또한, 아토피 피부는 건조한 겨울에 더욱 심해지게 되므로 건조하고 예민한 피부 혹은 아토피성 피부는 보습제품의 사용을 습관화 하는 것이 필요합니다.

 

질문4. 흔히들 잊고 못 챙기기 쉽지만... 피부 관리를 위해서 꼭 구비해야 하는 것이 있다면?

흔히들 겨울철에는 햇빛이 약하다고 생각하여 자외선차단제를 생략하시는 분들이 많습니다. 하지만 겨울이라고 해서 자외선차단을 소홀히하여 색소와 잡티가 올라와 피부과를 찾는 사람들이 많습니다. 따라서 계절에 관계 없이 자외선차단제의 사용을 습관화 하는 것이 필요합니다.

 

질문5. 겨울철에 집에서 손쉽게 할 수 있는 마사지, 혹은 보습방법은 어떤 게 있는지?

먼저 가습기를 이용하여 실내 습도를 60% 이상 유지하는 것이 좋습니다.

다음으로 샤워를 할 때에는 미지근한 물을 사용하여 시간을 짧게 하고, 보습기능이 뛰어난 세정제를 사용하거나 그냥 물로만 씻는 것도 좋은 방법입니다. 샤워 후 3분 내에 오일이나 보습 제품을 발라 피부의 수분증발을 막아주면 부드러운 피부를 가꾸는데 도움이 됩니다.

마지막으로 하루 8잔 이상의 물을 마셔 피부 속 수분을 일정수준 유지하며, 신진대사를 원활히 하도록 합니다.

 

질문6. 겨울철 찜질욕과 사우나가 피부에 좋은가요?

추운 겨울철, 따끈한 찜질방에서의 적당한 찜질욕은 긴장과 피로를 풀어주지만, 30분 이상의 과도한 찜질욕은 피부와 모발을 손상시키고 탈수와 탈진을 일으킬 수 있습니다. 따라서 5분간 찜질욕을 한 뒤 10분 정도 휴식을 취해주는 것이 좋습니다.