잠 안오는 열대야, 피부와 함께 편하게 잠드는 방법 [열대야 피부관리/고운세상피부과] 잠 안오는 열대야, 피부와 함께 편하게 잠드는 방법 더운 여름이 본격적으로 시작되는 시기가 왔습니다. 여름철 뜨거운 햇살보다 더 두려운 것 중의 하나가 바로 열대야로, 밤에도 기온이 25℃ 이하로 내려가지 않는 열대야가 시작되면, 잠과의 전쟁이 시작됩니다. 잠을 못 자게 되면 건강에 여러 가지 문제가 발생하기 쉽습니다. 특히 피부는 ‘미인은 잠꾸러기’라는 말이 있듯이 예민해지고, 트러블 등이 생기기 쉬워집니다. 단지 잠을 못 자 열대야에 특히, 주의해야 할 건강관리법에 대해서 알아두는 것이 좋습니다. ▶ 찬 음식, 찬 공기는 피부 잡는 주범 - 잠 자기 전에 준비해야 할 것 열대야에는 체온조절이 힘들어지기 때문에 잠을 자기가 어렵게 됩니다. 체온은 24시간 주기와 잠에 .. 더보기 여름철 썬탠, 제대로 하는 법 [썬탠하는법/피부태닝/고운세상피부과] [썬탠하는법/태닝/고운세상피부과] 여름철 썬탠, 제대로 하는 법 눈이 부신 태양 아래 허연 속살을 드러낸 사람보다는 까무잡잡한 피부가 섹시하게 보이기 마련입니다. 이러한 미용적인 효과뿐만 아니라 까만 피부는 멜라닌 색소가 햇빛이 피부 깊숙한 곳까지 침투하는 것을 막아주는 역할을 하여 피부 건강을 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 열대지방에 사는 사람들이 까만 피부를 가지는 것도 이러한 생존 본능에 의한 것입니다. 하지만, 미용 혹은 건강을 이유로 자연광에 썬탠을 하겠다고 무작정 나섰다가는 외려 피부에 안 좋은 결과를 낳을 수도 있습니다. 비용이 들지 않는 방법으로 흔히 수영장이나 바닷가의 그늘에서 하는 태닝은 썬크림을 자주 덧발라주고, 태닝 오일을 선택할 때 수분과 영양성분이 많이 함유되어 피부를 보호해주.. 더보기 이전 1 ··· 96 97 98 99 100 101 102 ··· 165 다음