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셀프 스킨케어

보습제품 선택부터 마사지까지~촉촉한 피부를 위한 피부관리법[고운세상피부과] 보습제품 선택부터 마사지까지~촉촉한 피부를 위한 피부관리법 [고운세상피부과] 1. 최근 모이스처라이저 제품의 특징이 있다면요? 안티에이징, 디링클, 리뉴잉 등 모이스처라이저의 종류는 다양하지만 이들 모두를 사용할 필요는 없습니다. 세포재생을 촉진하는 성분, 피부진정과 보습성분 등의 기본 성분만 확인하면 한가지 제품만 사용하는 것이 좋습니다. 피부세포의 성장을 촉진하는 물질인 세포재생인자 성분으로 EGF(Epidermal Growth Factor)도 주목받은 바 있는데 노화방지, 주름개선, 미백, 보습 등의 효능이 있습니다. 2. 촉촉한 피부결을 위해 가장 먼저, 어떤 점을 신경써야 할까요? 피부가 붉게 상기되거나 가려운 이유 중에는 수분부족에 따른 피부건조가 원인인 경우가 많으며, 건강하고 촉촉한 피부를.. 더보기
바디슬리밍제품, 피부에 효과적으로 사용하는 방법 [고운세상피부과] 바디슬리밍제품, 피부에 효과적으로 사용하는 방법 [고운세상피부과] 1. 바디슬리밍 제품 사용시 마사지 방법 ① 복부마사지 - 제품 적당량을 원을 그리듯 부드럽게 펴 바릅니다 - 양손으로 꼬집듯이 복부를 마사지 합니다. 셀룰라이트가 가장 많이 뭉쳐 있는 부분을 집중적으로 문지릅니다. - 복부 전체를 손바닥으로 가볍게 두드립니다. - 원을 그리듯 마사지하며 마무리합니다. ② 허벅지마사지 - 허벅지를 양손으로 잡고 부드럽게 문질러 줍니다. - 허벅지 뒤쪽에서 앞쪽으로 살을 끌어당기는 느낌으로 마사지합니다. - 두 손가락으로 꼬집듯이 집어 누르면 혈액 순환을 촉진하고 축적된 셀룰라이트를 분해하는 데 도움이 됩니다. ③ 다리마사지 - 발목에서 무릎 부분까지 종아리 근육이 뭉친 부분을 꼬집듯이 눌러줍니다. - 아킬.. 더보기
삐뚤어진 얼굴, 비대칭 얼굴 개선 [고운세상피부과] 삐뚤어진 얼굴, 비대칭 얼굴 개선 [고운세상피부과] 1. 비대칭 얼굴이 생길 수 있는 원인 양쪽 턱(볼)이 비대칭 되는 경우는 사소한 생활 습관으로도 생길 수 있습니다. 한쪽으로만 손으로 턱을 괴고 엎드려 책을 본다면 한쪽만 얼굴 라인이 처지게 되며, 베개에 얼굴을 파묻고 한쪽으로 자게 되면 혈액순환이 좋지 않아 한족 얼굴만 부을 수 있어 비대칭이 생기게 됩니다. 또한, 딱딱한 음식을 한쪽으로만 계속 씹게 되면 턱 근육이 발달하여 한쪽만 사각턱이 생기기도 합니다. 2. 비대칭이 심할 경우 피부과의 도움을 받는 치료법 얼굴 라인이 한쪽만 심하게 쳐져 보일 경우 주름을 없애고 피부 탄력을 주는 타이탄레이저, 안티렉스레이저 등을 이용하여 균형을 잡아줄 수 있으며, 사각턱이 한쪽으로만 온 경우에는 보톡스를 이용.. 더보기
골프장에서 라운딩 시 자외선 예방법 [고운세상피부과] 골프장에서 라운딩 시 자외선 예방법 [고운세상피부과] 최근 취미로 골프를 배우는 분들이 많아지고 있습니다. 실내골프에서도 물론 자외선 차단은 필요하지만, 야외 그린에서 라운딩을 할 경우에는 햇빛에 장시간 노출이 되기 마련입니다. 따라서 취미생활에 따른 피부손상을 예방하기 위해, 골프 라운딩시 유의해야할 피부관리법을 알아보도록 합니다. 1. 라운딩 시 약 4시간 정도 피부에 노출되는 자외선. 예방을 하지 않는다면 골퍼들에게 올 수 있는 문제는 어떤 점이 있을까요? 자외선이 피부에 미치는 영향으로 대표적인 것이 피부 노화입니다. 자외선으로 인해 피부의 수분이 증발하면 피부가 건조해져 잔주름이 생기고 탄력이 줄어들며, 각질층이 두꺼워져 노화현상이 촉진됩니다. 특히, 필드에서는 과도한 양의 자외선에 노출되기 쉬.. 더보기
피부를 해치는 첫째 요인_스트레스 관리를 통해 피부미인 되는 법 [스트레스피부/ 고운세상피부과] [스트레스피부/ 고운세상피부과] 피부를 해치는 첫째 요인_스트레스 관리를 통해 피부미인 되는 법 스트레스는 신체적으로 영향을 미쳐 몸의 균형을 깨뜨리게 합니다. 이는 피부질환 등으로 나타나 다시 스트레스를 부르는 악순환이 되풀이 되기도 합니다. ♦ 스트레스 이렇게 관리 하자! 1. 긍정적으로 생각한다 평소 긍정적인 사고방식을 갖는 것이 좋습니다. 시간에 쫓기면 더 스트레스를 받게 되므로 마음에 여유를 갖고 대인관계에서 생기는 갈등과 긴장감은 웃음으로 완화할 수 있도록 유머 감각을 갖도록 노력합니다. 또한 자신만의 스트레스 해소방법을 찾거나 거절할 줄 아는 습관, 포기할 줄 아는 용기도 스트레스를 덜 받는 생활습관이 됩니다. 2. 몸에 맞는 운동으로 스트레스를 줄인다 스트레스 해소법으로 규칙적인 운동만한 .. 더보기
30대에 나타나는 검버섯, 목주름 예방 관리방법 [고운세상피부과] 30대에 나타나는 검버섯, 목주름 예방 관리방법 [고운세상피부과] 1. 자외선차단제와 비타민C로 기미, 검버섯 예방 Q.나이가 들면서 검버섯이나 기미가 많이 생겨 고민입니다. 예방법이나 치료법은 어떤 것이 있을까요? A. 검버섯, 기미와 같은 피부 트러블은 일정 부분 유전적인 것에 의해 발생되지만, 후천적으로 음식, 자외선, 스트레스에 의해서도 생겨날 수 있습니다. 특히 검버섯의 경우 대부분 60세 이상이 되어야 생기는 현상이라지만, 빠른 분들은 30대 초중반에도 기미처럼 올라오기도 하는데 이런 검버섯을 흑자라고 합니다. 기미나 검버섯의 경우 주름과 같이 한번 생기면 쉽게 없어지지 않기 때문에 사전예방이 중요합니다. 유전적으로 생기는 기미, 검버섯 외 대부분은 자외선으로 인해 생기거나 심해지는 경우로 자.. 더보기
결혼 30일전부터 준비하는 스킨&바디 케어법 [결혼전피부관리/고운세상피부과] [결혼전피부관리/고운세상피부과] 결혼을 앞둔 예비 신부들은 위한 뷰티 칼럼 결혼 30일전부터 준비하는 스킨&바디 케어법 소개 l 결혼전 피부관리_ 스킨케어 (30일 전 – 피부결점 제거) 비교적 장시간 손질이 필요한 화이트닝이나 트러블 케어부터 시작하는 것이 좋습니다. 피부에 여드름이나 트러블이 있으면 피부를 진정시켜주는 팩을 1주일에 두 번 정도 해야 합니다. 기미나 주근깨 등 잡티가 있을 때는 한달 간 화이트닝 케어를 집중적으로 실시합니다. 화이트닝 케어는 피부세포가 재생하는 수면시간 직전에 하는 것이 가장 효과적입니다. (1) 모공케어 평소 관리법 주1~2회 정도 딥클렌징을 해서 각질과 함께 피지와 모공 속 더러움을 완전히 제거합니다. 만약 팩을 한다면 앞서 스팀타월로 모공을 충분히 열어주고 팩 후.. 더보기
피부과전문의가 알려주는 가을철 환절기 피부관리[목동역피부과 고운세상] 피부과전문의가 알려주는 가을철 환절기 피부관리 [목동역피부과 고운세상] * 가을철 환절기 피부관리에 있어 여성들이 가장 유의해야 할 것들 여름 자외선으로 한차례 열 받은 피부는 가을로 넘어오면서 그 정도가 심해져 어느새 피부가 나빠질 수 있습니다. 특히 가을철 철처한 피부관리를 하지 않으면 사계절 내내 후회할 수 있기 때문에 몇가지 피부트러블을 체크하여 특별관리를 해주는 것이 좋습니다. - 가을철 환절기 피부상태의 변화 가을로 접어드는 시기에 피부는 여름의 강한 자외선으로 탄력과 수분을 잃은 데다가 가을의 쌀쌀한 바람과 건조한 공기, 일교차 등으로 땀과 피지의 분비량이 줄어들면서 각종 피부질환이 나타날 수 있습니다. 특히 찬바람이 부는 가을에 증세가 악화되는 질환은 피부가 건조해짐으로써 더욱 심해지는 잔.. 더보기
피부를 나쁘게 만드는 습관 vs 피부를 좋게 만드는 습관 [목동역피부과 고운세상] [목동역피부과 고운세상피부과] 피부를 나쁘게 만드는 습관 vs 피부를 좋게 만드는 습관 나쁜 식습관이 피부를 망칩니다. 누구나 알고 있는 사실이지만 항상 염두해가며 그것을 실천해 가기란 쉬운일이 아닙니다. 매일 마시는 커피 한잔이 피부를 망칠 수도 있으며, 녹차도 피부에 좋은 것으로 알려져 있으나 너무 많이 마실 경우 오히려 피부에 좋지 않을 수 있습니다. 음식 중 얼굴에 열을 나게 하는 맵거나 짠 음식은 여드름 피부에 악영향을 끼칩니다. 또한 탄수화물을 많이 먹으면서 신선한 과일을 제대로 섭취해 주지 않는다면 남보다 피부노화가 빨리 오고 목과 눈가에 주름이 빨리 생길수 있습니다. 이처럼 무심코 섭취하는 음식을 비롯해 아주 사소한, 알지만 실천하기 어려운 습관들은 시간이 흐를수록 피부를 망치는 결과를 가.. 더보기
잠 안오는 열대야, 피부와 함께 편하게 잠드는 방법 [열대야 피부관리/고운세상피부과] 잠 안오는 열대야, 피부와 함께 편하게 잠드는 방법 더운 여름이 본격적으로 시작되는 시기가 왔습니다. 여름철 뜨거운 햇살보다 더 두려운 것 중의 하나가 바로 열대야로, 밤에도 기온이 25℃ 이하로 내려가지 않는 열대야가 시작되면, 잠과의 전쟁이 시작됩니다. 잠을 못 자게 되면 건강에 여러 가지 문제가 발생하기 쉽습니다. 특히 피부는 ‘미인은 잠꾸러기’라는 말이 있듯이 예민해지고, 트러블 등이 생기기 쉬워집니다. 단지 잠을 못 자 열대야에 특히, 주의해야 할 건강관리법에 대해서 알아두는 것이 좋습니다. ▶ 찬 음식, 찬 공기는 피부 잡는 주범 - 잠 자기 전에 준비해야 할 것 열대야에는 체온조절이 힘들어지기 때문에 잠을 자기가 어렵게 됩니다. 체온은 24시간 주기와 잠에 .. 더보기

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