Cure & More 피부로 달라지는 세상, 고운세상피부과

[평촌 고운세상피부과] 피부의 수분함량 10%이하가 되면 어떤일이?

메마른 내피부, 수분이 필요해~

건조하고 통풍 없는 실내공기가 지속되면 혈액순환과 피부의 신진대사는 활발하게 이뤄지지 않고 피지선이 제 기능을 하지 못해 피부는 건조함을 느끼게 됩니다. 또한 피부가 적절한 수분을 유지하는 것은 피부의 가장 바깥 부분을 둘러싸고 있는 각질층 때문인데 건조한 실내 대기는 피부의 표면을 더욱 메마르게 합니다.  

피부 각질층의 정상적인 수분함량은 15~20%. 하지만 수분함량이 10% 이하로 떨어지면 피부가 심하게 당기고 흰 눈처럼 각질이 일어나게 됩니다. 실제 각질이 생기는 이유는 유분이 없어서가 아니라 수분이 부족하기 때문으로 건성피부뿐만 아니라 지성피부에도 쉽게 일어납니다. 그렇다고 무턱대고 벗겨내는 것은 잘못된 습관이며, 각질의 원인을 파악하고 지속적인 보습으로 피부를 건강하게 만드는 것이 우선되어야 합니다.

또한 피부 속 수분이 부족한 상태로 방치하면 잔주름 등의 피부트러블이 생겨 피부노화를 부추기는 원인이 되기도 합니다.

# 피부에 자극 주는 외부환경부터 ‘친수(親水)’ 환경으로 바꿔야 

집에서든 사무실에서든 보습을 유지하기 위해서는 가습기가 수분공급의 필수품입니다. 하지만, 매일 깨끗하게 씻어야 하는 번거로움이 부담스럽다면 실내에 어항이나 숯을 물에 적셔두는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 또한 실내가 너무 건조하다 싶을 때는 분무기로 물을 뿌려주면 즉각적인 가습효과도 볼 수 있습니다.

실내온도가 높은 것도 공기 중의 수분을 감소시키는 일입니다. 온도가 낮을수록 몸의 신진대사도 활발해지므로 피부건강을 위해서라면 실내온도는 18~20도로 유지해줍니다.  

얼굴에 직접적인 수분 공급을 원한다면 수분 미스트를 사용하는데, 건조함을 느낄 때마다 20~30cm 간격을 두고 뿌린 후, 가볍게 손으로 두드려주면 일시적인 보습효과가 있습니다. 단, 너무 자주 뿌리게 되면 수분이 피부 겉으로 맴돌기만 하여 피부건조가 오히려 심해질 수 있으므로 충분히 흡수시켜주는 것이 중요합니다.

# 하루 물 8잔 마시고, 짠 음식은 멀리해야… 식습관도 개선 

외부환경을 촉촉하게 유지하는 것도 중요하지만, 체내의 피부세포에 꾸준하게 수분을 공급해주는 것도 중요합니다. 수분공급의 가장 좋은 방법은 물을 자주, 충분히 마시는 것입니다. 성인 기준으로 하루 필요 섭취량은 8잔 이상(1.5~2L)이며, 1시간 간격으로 1컵 정도씩 수시로 마셔 수분을 보충해줍니다.

짠 음식을 섭취하면 염분의 농도를 줄이기 위해 많은 수분이 필요하므로 피부 속 수분까지 빼앗아 갑니다. 따라서 짜거나 매운 자극적인 음식은 피하고 비타민 C가 풍부한 제철과일과 신선한 야채를 섭취합니다. 또한 피부건조 예방을 위해서는 커피나 술, 탄산음료는 멀리하고 차나 생수를 마시는 습관을 몸에 익히는 것이 중요합니다.  

# 메마른 피부에 촉촉함을 가져다 주는 천연팩 Best 3! 

(1) ‘꿀+살구씨가루’ 팩

► 살구씨는 노화된 각질을 제거하는 효과가 있습니다

► 살구씨 가루를 꿀에 개어 세안한 얼굴에 고루 펴 바르고 15~20분 후에 미지근한 물로 씻어냅니다.

(2) ‘우유+꿀’ 팩

► 우유 속 단백질 분해효소가 묵은 때와 각질 제거해주고 높은 보습효과를 유지해줍니다. 

► 우유와 꿀을 섞어 밀가루나 해초가루로 농도를 조절한 다음 얼굴에 고루 바르고 20분 후 찬물로 헹궈줍니다. 좀더 촉촉한 피부를 원한다면 사과 간 것을 첨가해도 좋습니다.

(3) ‘계란+바나나’ 팩

► 계란과 바나나에 함유된 비타민 A와 당분이 피부를 촉촉하게 유지합니다

► 밀가루를 우유나 생수에 풀어서 걸쭉하게 만든 후, 바나나 으깬 것, 계란노른자, 꿀을 바르기 좋게 섞어줍니다. 얼굴에 거즈를 덮고 팩을 발라 20분이 지나면 찬물로 씻어냅니다.

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[돈암 고운세상피부과]

여드름과의 전쟁! 5월이 승부수, 스킨스케일링으로 가능하다

- 돈암 고운세상피부과 김조용 원장

누구나 한번쯤을 앓아봤을 여드름. 작은 트러블부터 사춘기를 시작으로 지독한 열병처럼 휩쓸고 가는 여드름에 대한 기억은 누구나 고민하게 되는 대표적인 피부문제입니다. 피부 미인이 되는 길이 바로 여드름 치료라고 할 정도로 많은 이들이 관심 갖는 중 하나입니다.

여드름의 경우, 과도한 피지가 모공을 막아 발생하는 것으로 재발률이 높아, 꾸준한 관리가 필요합니다. 경우에 따라 길게는 10년 이상, 짧게는 몇 주간 악화되는 여드름으로 고통 받을 수 있기 때문에 더욱 주의가 필요합니다. 더불어 여드름의 경우 여드름 흉터를 동반하기 때문에 여드름이 지나간 자리는 울긋불긋하거나 움푹 패인 여드름 흉터와 자국들로 사람들을 만나기 꺼려해 사회 생활에 지장을 받는 경우까지 볼 수 있으므로 주의해야 합니다.

여드름의 경우, 특히 본격적인 여름으로 넘어가는 5월에 더욱 악화됩니다. 이는 5월부터는 햇살이 강해지고 온도가 올라가면 피지선의 분비가 활발해지고 피부에 땀도 많아지게 되기 때문입니다.

따라서 피부모공에 각질도 쌓이게 되고 피지와 땀과 꽃가루와 먼지 등 공중의 부유물 등이 많아지면서 모공입구를 막아 여드름을 한층 악화시킬 수 있기 때문에 주의해야 합니다.

작은 불씨 잡아 치료하는 여드름 관리법

여드름도 초기에 잘만 대응하면 쉽게 개선될 수 있는데 이를 효과적으로 하는 부분 또한 무엇이든 초기에 잘 대응하면 쉽게 개선되고 좋아질 수 있는데 문제는 여드름이 심각해질 때까지 방심하다가 염증이 심해지거나 붉은 여드름, 농포성 여드름이 생길 때까지 방치해 오히려 피부에 흉터가 발생하는 등의 문제가 생길 수 있으므로 주의해야 합니다.

또한 집에서 함부로 짜려고 손으로 짜기라도 한다면, 염증이 더 심해지거나 흉터가 생길 수 있으니 절대 손을 대는 것을 금물. 또한 여드름을 오래 방치하면 모공이 넓어지거나 심한 흉터가 생기기 때문에 여드름은 전문적인 치료와 함께 꾸준한 관리가 병행되어야 합니다.

이렇듯 여드름은 초기대응을 잘하면 모공이 넓어지거나 흉터가 생기는 후유증을 예방할 뿐 아니라 만성적인 여드름으로 진행하는 것까지 막아줄 수 있습니다. 대표적으로 여드름 예방을 위한 피부 관리법으로 손꼽히는 것이 바로 “스킨 스케일링”입니다.  

주 1회~ 10일에 한번 AHA와 살리실락산 등을 사용하여 피부 위에 묵은 각질을 제거하고 막힌 모공을 열어주어, 모공 속 피지와 노폐물을 제기 때문에 여드름 예방은 물론 넓은 모공 개선과 전반적인 피부결과 피부톤 개선에도 효과적인 방법입니다.

더불어 미세한 크리스탈 입자를 피부의 가장 바깥층에 분사하여 피부를 세밀하게 갈아내고 동시에 입자와 연마된 조직을 흡입하여 미세한 박피가 일어나도록 하는 “크리스탈 필 스케일링”의 경우에도 노화된 각질을 제거하고 막힌 모공을 뚫어줘 피지의 배출을 원활하게 해주어 여드름을 예방하는 데 효과적인 시술법입니다.

여드름은 치료보다 예방이라는 말이 있습니다. 정기적인 스킨 스케일링 등을 통해 여드름을 예방하여, 여드름흉터와 자국과 같은 2차적인 피부 손상 또한 예방하는 것이 좋겠습니다.

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